GYM
2006年 01月 22日
先週の日曜以来のトレーニング。ストレッチの後は速攻筋トレマシンへ。今日は体幹と胸と背中と足と全部やったぞ。あーバテました。最後に有酸素のバイクを60分漕いだら、だいぶ楽になったけどね。週3回は通い詰めないと意味無いな。明日起きて疲れが残ってなきゃ明日もGYM行くべきだなぁ。59.8Kg 13.0% 晩飯は軽く炭水化物摂って、ほうれん草のお味噌汁にしておこー。
あしたは建方あるし5時起きで現場に行かないとな。今夜も冷えそう。
あしたは建方あるし5時起きで現場に行かないとな。今夜も冷えそう。
by tai_soukensya
| 2006-01-22 19:26
| ターザン